Omdat rouw niet alleen in je hoofd zit
Na het overlijden van een dierbare kun je veel proberen te begrijpen.
Waarom voel ik me zo?
Waarom ben ik zo moe?
Waarom reageer ik anders dan vroeger?
Waarom lukt het niet om gewoon door te gaan?
Maar rouw zit niet alleen in je gedachten.
Je merkt het ook in je lichaam.
In je ademhaling.
In spanning.
In vermoeidheid.
In onrust.
In hoe snel je volloopt.
In het niet meer goed voelen waar je grenzen liggen.
Daarom werk ik in mijn trajecten niet alleen met woorden, maar ook met ervaring.
Samen met de paarden.
Paarden reageren op wat er in het moment gebeurt
Paarden leven in het hier en nu.
Ze reageren op lichaamstaal, spanning, beweging, afstand en nabijheid. Niet op het verhaal dat je vertelt, maar op wat er in het contact gebeurt.
Daardoor kan iets zichtbaar of voelbaar worden waar je met woorden moeilijk bij komt.
Bijvoorbeeld:
- dat je veel spanning vasthoudt;
- dat je jezelf steeds aanpast;
- dat je over je grenzen gaat;
- dat je moeilijk ruimte inneemt;
- dat je stilvalt zodra iets te veel wordt;
- dat je hoofd doorgaat, terwijl je lichaam eigenlijk niet meer kan.
Het paard geeft daar geen oordeel over.
Het nodigt uit om stil te staan bij wat er gebeurt.
En ik help je om te onderzoeken wat dit voor jou betekent.
Je hoeft niet alles uit te leggen
Veel mensen die rouwen zijn moe van woorden.
Moe van uitleggen.
Moe van sterk zijn.
Moe van zeggen hoe het gaat, terwijl ze het zelf soms niet eens weten.
Bij de paarden hoeft je verhaal niet compleet te zijn.
We beginnen bij wat er nu is.
Wat voel je?
Wat merk je in je lichaam?
Waar wil je naartoe bewegen?
Waar stop je?
Wat gebeurt er als je dichterbij komt of juist afstand neemt?
Soms zegt je lichaam eerder iets dan je hoofd.
Daar werken we mee.
Rustig, concreet en in jouw tempo.
Wat het werken met paarden gaat brengen
Een sessie met paarden lost je verlies niet op.
Maar het helpt je om beter te voelen wat er in jou gebeurt.
Je gaat merken:
- waar je spanning vasthoudt;
- wanneer je jezelf voorbijloopt;
- wat je nodig hebt om rustiger te worden;
- hoe je lichaam reageert op nabijheid, ruimte of grenzen;
- wat jou helpt om weer steviger te staan;
- hoe je verdriet kunt toelaten zonder erin te verdwijnen.
Er ontstaat inzicht.
Er mag emotie ontstaan.
En soms is het vooral een moment waarop je adem zakt en je lichaam even niet hoeft te vechten.
Ook dat is waardevol.
Je werkt altijd naast het paard
Je hoeft geen ervaring met paarden te hebben.
We werken vanaf de grond, naast de paarden. Je hoeft niet te rijden en je hoeft niets te presteren.
Alles gebeurt stap voor stap.
Veilig.
Begeleid.
Afgestemd op jou.
Het paard is geen oplossing en geen trucje.
Het is een waardevolle ingang om te ervaren wat er in jou leeft, wat je nodig hebt en hoe je weer meer vertrouwen kunt voelen in jezelf.
Waarom dit past bij rouw
Rouw vraagt niet alleen om praten over degene die je mist.
Het vraagt ook om opnieuw leren voelen:
wie ben ik nu?
wat heb ik nodig?
waar liggen mijn grenzen?
hoe draag ik dit verlies mee?
hoe kan ik verder met een leven dat zo veranderd is?
Daar kunnen paarden bij helpen.
Omdat ze je uit je hoofd halen en terugbrengen naar het moment.
Naar je lichaam.
Naar je gevoel.
Naar wat er nu aandacht vraagt.
Niet om je verlies los te laten.
Wel om stap voor stap meer ruimte te maken voor het gemis én voor wie jij nu bent.
Wil je ervaren of dit bij je past?
Dan neem ik contact met je op en kijken we samen welk traject passend is.
