Verder met verlies
Persoonlijke begeleiding na het overlijden van een dierbare
Soms merk je dat doorgaan niet genoeg is.
Je houdt jezelf overeind, maar voelt dat er vanbinnen iets aandacht vraagt. Niet alleen je verdriet, maar ook je vermoeidheid, je reacties, je grenzen, je schuldgevoel, je boosheid of het gevoel dat je niet meer goed weet wie je bent in dit veranderde leven.
In het 1:1 traject is er ruimte om daar stap voor stap bij stil te staan.
Niet alleen door te praten over wat er is gebeurd, maar ook door te voelen wat het verlies nu met jou doet.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor jou als je na het overlijden van een dierbare merkt dat je vastloopt in jezelf of in je dagelijks leven.
Bijvoorbeeld omdat je:
- veel in je hoofd zit en blijft zoeken naar antwoorden;
- sneller moe, geraakt of overprikkeld bent;
- moeite hebt om je grenzen te voelen of aan te geven;
- emoties ervaart die je niet goed begrijpt;
- jezelf streng toespreekt omdat je vindt dat je verder zou moeten zijn;
- verlangt naar meer rust, helderheid en vertrouwen in jezelf;
- voelt dat je dit niet in één losse sessie kunt oplossen.
Je hoeft geen duidelijke hulpvraag te hebben.
Soms is het genoeg dat je voelt: zo wil ik niet blijven doorgaan.
Wat doen we in het traject?
We starten bij waar jij nu staat.
Wat speelt er op dit moment?
Waar loop je steeds tegenaan?
Wat merk je in je lichaam?
Wat probeer je vol te houden?
En wat heb je nodig om weer iets meer grond onder je voeten te voelen?
Tijdens de sessies werken we met gesprek, lichaamsgerichte oefeningen en de paarden.
De paarden reageren op wat er gebeurt in het contact: op spanning, afstand, nabijheid, duidelijkheid, beweging of stilstand. Daardoor wordt soms zichtbaar en voelbaar wat je met woorden nog moeilijk kunt uitleggen.
Je hoeft niets met paarden te kunnen. We werken naast de paarden, in rust en altijd afgestemd op wat voor jou veilig voelt.
Waarom een traject?
Rouw verandert niet in één moment.
Vaak begrijp je met je hoofd al heel veel, maar heeft je lichaam meer tijd nodig om te voelen dat er ook weer ruimte, veiligheid en richting mag komen.
In vijf sessies is er tijd om terugkerende patronen te herkennen, ervaringen te laten landen en stap voor stap te oefenen met wat jij nodig hebt.
Tussen de sessies werk je met een persoonlijk werkboek. Dat helpt je om ook buiten de sessies stil te staan bij wat je voelt, merkt en meeneemt naar je dagelijks leven.
Wat gaat het je brengen?
Het traject helpt je niet om je verlies achter je te laten.
Het helpt je om minder vast te blijven zitten in overleven, aanpassen of alles alleen dragen.
Wat je gaat ervaren is:
- meer rust in je hoofd en lichaam;
- meer vertrouwen in wat je voelt;
- meer helderheid over je grenzen en behoeften;
- meer mildheid naar je eigen reacties;
- meer ruimte voor verdriet zonder erin te verdwijnen;
- meer stevigheid in wie jij nu bent;
- meer beweging in een leven dat veranderd is.
Niet terug naar hoe het was.
Praktisch
Duur: 5 individuele sessies van 60 minuten
Inclusief: persoonlijke begeleiding, oefeningen en een werkboek voor tussen de sessies door
Investering: €599. Betaling in 2 termijnen is mogelijk.
In veel gevallen is gedeeltelijke vergoeding via de aanvullende zorgverzekering mogelijk.
Locatie: Alkmaar, tussen de paarden
Voor wie: volwassenen die zijn vastgelopen na het overlijden van een dierbare en behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding in hun eigen tempo.
Interesse?
Vul hier het contactformulier in.
Dan neem ik contact met je op om een kennismakingsgesprek te plannen.
