6 weken, 4 deelnemers, diepe rust & begeleiding van mij en de paarden
Rouw raakt alles. Je hoofd, je lichaam, je relaties, je energie. Het verandert wie je bent en hoe je de wereld ziet. Terwijl de buitenwereld verdergaat, sta jij misschien stil. Je voelt veel, maar weet niet precies wat je nodig hebt. Behalve dat je niet verder wilt blijven worstelen in je eentje.
Dit 6-weekse groepstraject is er voor mensen die een dierbare hebben verloren en merken dat ze vastlopen, verdwalen of overleven. In een kleine, veilige groep maak je ruimte voor je rouw, je verhaal en je herstel. Op jouw tempo, met zachtheid en zonder oordeel.
Herken je dit?
- Je voelt dat je niet verder komt in je rouwproces, hoe hard je ook probeert.
- Je hoofd zit vol, maar je hart voelt zwaar of leeg.
- Je mist mensen die écht luisteren en begrijpen wat je meemaakt.
- Je verlangt naar rust, helderheid en erkenning.
- Je weet dat je verder wilt, maar je weet niet hoe.
- Je kunt lastig bij de mooie herinneringen, omdat verdriet je telkens overspoelt.
Rouw vraagt ruimte, aandacht en tijd.
En dat hoef je niet alleen te doen.
Wat dit traject je brengt
In deze 6 weken krijg je een veilige bedding om te voelen, te delen en te helen. Gedragen door de groep, door mij en door mijn paarden Olgert & Bob. De kleine groep biedt herkenning, steun en het besef dat je er niet alleen voor staat, terwijl de paarden en ik je begeleiden in jouw eigen rouwproces.
Veel deelnemers ervaren na dit traject:
- meer rust en ademruimte, ook bij intens verdriet
- een helderder hoofd, minder spanning, meer overzicht
- betere draagkracht in hun emoties (in plaats van overspoeling)
- herkenning en verbinding met anderen die óók rouwen
- weer contact met de mooie herinneringen, zonder direct instorten
- meer begrip voor hun eigen rouwproces
- meer vertrouwen in zichzelf en in de weg vooruit
- minder overleven — meer leven
De paarden helpen je om te voelen wat er in je leeft;
ik help je om te begrijpen wat dat betekent en hoe je daar mee verder kunt.
Wat je in dit traject vindt
✅ Een veilige plek
Waar alles welkom is: verdriet, boosheid, schaamte, twijfel, stilte, hoop, gemis en alles wat niet genoemd is
✅ Rust & vertraging bij de paarden
Olgert & Bob spiegelen zonder oordeel. Ze brengen je terug naar je lijf, je adem en het moment. Daar ontstaat beweging.
✅ Herkenning & erkenning
In een kleine groep van maximaal 4 deelnemers ontstaat verbinding die je nergens anders vindt.
✅ Zachte, professionele begeleiding
Ik stel de vragen die dieper gaan, bewaak jouw tempo en zorg voor veiligheid.
✅ Concrete handvatten
Je leert hoe je rouw kunt dragen, ruimte maakt voor jezelf en langzaam richting vindt.
“De juiste vragen, de volle aandacht en het ruim stilstaan per deelnemer.”
– deelnemer pilotgroep –
Thema’s die aan bod komen
- Wat is rouw en hoe uit het zich bij jóu?
- Hoe veilig voel je je om te kunnen rouwen?
- Emoties herkennen, voelen en dragen (zonder overspoeld te raken)
- De kracht van (h)erkenning in contact met anderen
- Grenzen stellen en ruimte voor jezelf maken
- Betekenis, zingeving en het hervinden van jezelf
- Voorzichtig weer durven dromen en bouwen aan jouw nieuwe werkelijkheid
Hoe ziet het traject eruit?
✅ 6 groepssessies van ca. 2,5 uur
✅ Maximaal 4 deelnemers → échte ruimte voor iedereen
✅ Werken tussen de paarden: lichaamsgericht, systemisch en ervaringsgericht
✅ Inclusief persoonlijk werkboek met reflectie en opdrachten
✅ Tussendoor contact in een besloten WhatsApp-groep
✅ Veilig en op jouw tempo
Praktische informatie
Startdata
Eerste groep 2026:
Donderdag:
8 januari
15 januari
29 januari
5 februari
12 februari
19 februari
Tijd: 09:30 – 12:00
Locatie
In Alkmaar, op een rustige plek, samen met mijn paarden.
Investering
€399 voor het volledige traject
Kledingadvies
We werken buiten tussen de paarden. Draag stevige schoenen en kleding die vies mag worden. Bij slecht weer is er een beschutte plek.
Geen ervaring met paarden nodig
Alles gebeurt naast het paard, veilig en volledig op jouw tempo.
Wat deelnemers zeggen
“Ik vond jouw begeleiding fijn: je geeft een veilig, niet-oordelend gevoel, zodat je als deelnemer open en eerlijk durft te zijn.”
“Het vertrouwen in elkaar en je veilig voelen in de groep was zó waardevol.”
Waarom in een groep?
Rouwen doe je op jouw manier
maar je hóeft het niet alleen te doen.
In een kleine, warme groep ontstaat precies wat rouw nodig heeft:
herkenning, erkenning, zachtheid en steun.
Geen adviezen, geen oordeel. Alleen ruimte.
En de paarden?
De paarden voegen iets toe wat woorden niet kunnen:
ze spiegelen eerlijk en zacht wat er in jou leeft.
Ze nodigen je uit om te voelen, te vertragen en weer te landen in jezelf.
Daar, in die rust, ontstaat beweging.
Over Ramona, Olgert & Bob
Ik ben Ramona, rouwbegeleider en equine assisted coach.
Na het verliezen van mijn broertje en moeder weet ik hoe rouw je hele wezen raakt
en hoe helend het is om gezien, gehoord en gedragen te worden.
Samen met mijn paarden Olgert (krachtig & nieuwsgierig) en Bob (zachtaardig & gevoelig) bied ik een veilige bedding voor jouw proces.
Met liefde, rust en deskundigheid begeleiden we jou in jouw weg verder na verlies.
Wil jij voelen of dit traject bij jou past?
👉 Plan een telefonisch kennismakingsgesprek door mij een bericht te sturen
De paarden en ik staan voor je klaar.