Professionele rouwbegeleiding met behulp van paarden. Met rust, veiligheid en diepgang.
Een methode die helpend is en veel verder gaat dan alleen ‘praten over rouw’
Het verliezen van een dierbare is één van de meest ingrijpende ervaringen in een mensenleven. Het brengt je uit balans, verandert je dagelijks leven en kan je het gevoel geven dat je jezelf kwijt bent.
In het begin is er vaak aandacht en steun, maar na verloop van tijd gaat de wereld weer door terwijl jij nog midden in je rouw zit.
Misschien merk je dat je niet meer goed weet waar je moet beginnen. Je voelt veel, maar je weet niet altijd wat je voelt. Of het verdriet neemt zo de overhand dat je nauwelijks nog bij de mooie herinneringen kunt komen.
Er bestaat geen tijdlijn voor rouw. Geen schema, geen moment waarop het “klaar” zou moeten zijn. Rouw kent geen vaste vorm, iedereen rouwt op zijn of haar eigen manier.
Zoals rouwdeskundige Manu Keirse zo treffend zegt:
“Rouw verwerk je niet. Rouw overleef je.”
Juist daarom is het zo belangrijk dat jouw rouw een plek krijgt waar alles mag bestaan: je verdriet, je liefde, je boosheid, je schuldgevoel, je vragen, je gemis én je behoefte aan richting. Een plek waar jij op jouw tempo mag landen, voelen en weer verbinding mag vinden met jezelf, met je dierbare en met het leven dat verdergaat.
Hoe fijn is het als iemand je kan helpen om je veilig door dit proces heen te begeleiden. Iemand met kennis, ervaring en de rust om naast je te staan, zonder oordeel.
Dat is waar mijn expertise begint
De paarden ondersteunen dit proces waarin jij en jouw rouw centraal staan.
Voor wie is deze begeleiding?
Deze begeleiding is voor mensen die een dierbare hebben verloren en merken dat ze vastlopen in hun rouw. Wat heel vaak concreet betekent:
- dat je emoties alle kanten op gaan en je daar geen grip op lijkt te hebben
- dat het verdriet groot blijft en steeds onverwacht naar boven kan komen
- dat je hoofd vol is en je moeite hebt om helder te denken
- dat je weinig energie hebt of je leeg voelt
- dat je moeite hebt om dagelijkse dingen vol te houden
- dat je je alleen voelt met je gemis, zelfs als er mensen om je heen zijn
- dat je je afsluit of juist blijft doorgaan om niet te hoeven voelen
- dat je moeilijk bij de mooie herinneringen kunt komen zonder overspoeld te raken
- dat je het gevoel hebt dat jij ‘verder moet’, terwijl je er nog niet klaar voor bent
- dat je jezelf kwijtraakt in alles wat rouw van je vraagt
Kort gezegd: rouw vult zóveel ruimte in je systeem, dat leven op de automatische piloot lukt maar dat leven met aandacht, rust en verbinding nauwelijks meer lukt.
Deze begeleiding is voor jou als je merkt dat je niet alleen wilt overleven, maar stap voor stap wilt leren leven mét je verlies. Met ruimte voor verdriet, liefdevolle herinneringen én jouw eigen tempo.
Wat maakt deze methode zo helpend en anders dan alleen ‘praten over rouw’?
Je hoeft niet alles in woorden uit te leggen
Veel rouw zit in je lijf. Paarden reageren daarop, waardoor jij sneller voelt wat er in je speelt.
- Je krijgt rust in je hoofd én je lichaam
Dit maakt dat verdriet draaglijker wordt en niet steeds de overhand heeft.
- Je komt bij herinneringen zonder overspoeling
Doordat je spanning loslaat, wordt er ruimte gemaakt om weer warm en liefdevol te kunnen terugdenken.
- Je krijgt inzichten die je thuis blijft voelen
Niet alleen begrijpen, maar doorleven. Dat maakt blijvend verschil.
- Je ervaart steun zonder dat iemand zegt “het komt wel goed”
Soms is het namelijk nog helemaal niet goed en juist dát mag er ook zijn. Hier is ruimte voor alles: voor jouw verhaal, jouw emoties en jouw eigen tempo.
Wil je meer lezen over wat de paarden toevoegen aan een sessie? Klik dan hier.
Wat merk je tijdens en na een traject?
Na een sessie al merk je vaak direct dat er iets verschuift. Dit hoeft niet meteen groot of overweldigend te zijn, dit kan juist ook zacht en voelbaar zijn. Veel mensen ervaren:
Het gevoel dat je dit niet alleen hoeft te dragen
Meer rust en ademruimte, ook als het verdriet nog steeds groot is
Een helderder hoofd, waardoor je beter begrijpt wat er vanbinnen gebeurt
Een lichter lichaam, minder spanning en meer ontspanning
Dat je weer naar de mooie herinneringen kunt kijken, zonder dat het verdriet je direct overspoelt
Meer verbinding met jezelf én met je dierbare, alsof er naast het gemis ook weer plek is voor liefde
Ruimte om verder te bewegen, in plaats van vast te zitten in overleven
Opluchting, omdat je even hebt mogen leunen en je verhaal écht gehoord is
Iedere sessie brengt je een stap dichter bij een leven waarin je verlies verweven mag worden, zonder dat het voortdurend de overhand hoeft te hebben.
Waarom begeleiding bij mij?
In mijn begeleiding combineer ik:
🐎 Professionele begeleiding, gedragen door doorleefde ervaring
Ik ben uitgebreid opgeleid als Equine Assisted coach. Hierdoor weet ik hoe ik mensen veilig, professioneel en met diepgang kan begeleiden.
Mijn kennis en werkwijze komen voort uit mijn opleidingen én uit alles wat ik in de afgelopen jaren in mijn praktijk heb opgebouwd.
Maar mijn begrip van rouw komt uit iets anders.
Na het overlijden van zowel mijn broertje als mijn moeder heb ik van dichtbij ervaren hoe rouw je hele wezen raakt.
Hoe het zich stilletjes verweeft met je dagen, je adem, je hart.
Rouw gaat niet “over”. Je draagt het altijd met je mee. Soms zichtbaar, soms diep vanbinnen.
De trajecten die ik aanbied zijn ontstaan uit deze doorleefde ervaring.
Omdat ik weet hoe waardevol het is wanneer er ruimte is voor je emoties.
En omdat ik heb gezien hoe de rust van de paarden helpt om die ruimte écht te voelen: zonder oordeel, zonder haast.
Juíst door het doorleven van mijn eigen rouw heb ik geleerd dat verdriet en gemis er mogen zijn én dat er, naast dat alles, ook weer ruimte mag ontstaan voor plezier, liefde en het leven met al het moois dat het brengt.
In mijn begeleiding staan jij en jouw rouw centraal.
Met professionele kennis, met doorleefde ervaring en met de paarden als perfecte spiegels en versterkers help ik je stap voor stap te ontdekken hoe jij verder kunt.
Niet ondanks je verlies, maar juist mét alles wat er is.
🐎 Veiligheid en zachte diepgang
Rouw opent kwetsbare lagen. Daarom begeleid ik je stap voor stap, op jouw tempo, in een setting waarin je volledig jezelf mag zijn.
Geen oordeel, geen goedbedoelde adviezen. Alleen echte ruimte.
🐎 Heldere vragen die je verder helpen
Ik stel de vragen die net een laagje dieper gaan. De vragen die je zelf niet durft te stellen en die anderen je niet durven te stellen. Vragen die wél nodig zijn om ruimte te creëren voor verwerking en heling.
🐎 Begeleiding die zowel emotioneel als lichamelijk werkt
Rouw zit niet alleen in je hoofd. Het zit in je hele lijf. Mijn aanpak helpt je om spanning, blokkades of onderdrukte emoties te herkennen en los te laten.
🐎 Hoe de paarden jouw proces ondersteunen
De paarden zijn geen therapie op zichzelf.
Ze zijn een hulpmiddel die zichtbaar maken wat er in jou leeft, zodat jij er iets mee kunt. Ze helpen je:
- om sneller bij de kern te komen
- om te voelen wat je hoofd probeert te controleren
- om meer rust en helderheid te ervaren
Ze versterken wat ik doe, en helpen je om inzichten te voelen, terwijl ik je begeleid om ze ook te begrijpen, te duiden en er woorden aan te geven.
Een voorbeeld uit de praktijk:
Je vertelt dat “het wel gaat”, dat je je best doet sterk te blijven en dat het allemaal “wel oké” gaat…
Maar zodra je bij het paard staat, blijft hij nét wat verder van je af. Hij draait zijn hoofd iets weg, ademt wat dieper, hij laat zien dat er iets in jou is wat je nog niet toe durft te laten.
Op dat moment hoef jij nog niets te kunnen of te zeggen.
Ik help je te onderzoeken:
- Wat raak je kwijt aan energie door steeds sterk te zijn?
- Waar verlang je naar, waar durf je nog niet bij te komen?
- Wat wil dit moment jou vertellen?
En vaak zie je dat het paard langzaam dichterbij komt…
Niet wanneer jij je best doet, maar wanneer je eerlijk wordt naar binnen.
Dát is de kracht van het samenwerken met de paarden:
zij maken voelbaar wat jij diep vanbinnen al wist.
Ik help je om het te begrijpen, te vertalen en er beweging in te brengen.
Wie ben ik?
Ik ben Ramona Terpstra
Rouw kwam al vroeg in mijn leven: ik werd als kind ernstig ziek, verloor mijn broertje en later mijn moeder. Daardoor weet ik hoe diep rouw kan raken en hoe belangrijk het is dat er een veilige plek is waar je mag landen, voelen en weer richting vinden.
Tussen de paarden vond ik die plek zelf terug en nu bied ik die aan jou, samen met mijn paarden Olgert & Bob.
FAQ
- Wat als ik bang ben voor paarden?
Geen zorgen! Dan starten we op een comfortabele afstand van de paarden. We nemen de tijd die jij nodig hebt om je op je gemak te voelen, totdat je klaar bent om dichterbij te werken. Dit proces verloopt helemaal in jouw tempo.
- Hoeveel sessies (rouw) begeleiding heb ik nodig?
Rouw en verlies hebben tijd nodig. Daarom werk ik met een traject van 3 maanden, waarin we 5 sessies plannen. Ik geloof dat juist die tijd en herhaling nodig zijn om stap voor stap ruimte te maken voor gevoelens, rust te vinden en je verlies te verweven in je leven.
Wil je eerst ervaren hoe het is om met mij en de paarden te werken? Dan kun je starten met een losse kennismakingssessie. Zo voel je of dit traject op dit moment bij jou past.
- Hoe zorg je ervoor dat ik veilig ben tussen de paarden?
Ik ben getraind om paarden te lezen en zelfs de kleinste signalen van ongemak op te merken. Zo kan ik tijdig inspelen op wat er nodig is. Je kunt erop vertrouwen dat ik voortdurend de veiligheid van zowel jou als de paarden in de gaten houd.
- Moet ik kunnen paardrijden?
Absoluut niet! De sessies vinden altijd plaats naast de paarden, op de grond. Er komt geen paardrijden bij kijken.
- Waar vinden de sessies plaats?
De sessies worden gehouden op een rustige, landelijke locatie aan de rand van Bergen/Alkmaar (NH). De setting is altijd buiten, dus houd rekening met het weer. Draag kleding die past bij de weersomstandigheden en kies voor dichte schoenen.
- Wat is mijn investering?
Wil je meer informatie over mijn aanbod, klik dan hier
- Wordt mijn sessie vergoed door de zorgverzekeraar?
De sessies worden momenteel niet vergoed door de zorgverzekeraar. Wel bieden veel werkgevers een persoonlijk ontwikkelbudget aan. Informeer bij je werkgever hoe dit voor jou is geregeld, want er is een goede kans dat je sessie(s) op die manier vergoed worden!
Wil je meer weten?
Stuur een e-mail naar mail@ramonaterpstra.nl of bel 06 41 29 61 03 voor meer informatie.
Wat zeggen anderen?
” Nu durf ik weer te voelen, in plaats van te vluchten“
“Ik kan weer aan de mooie herinneringen terugdenken, zonder direct overspoeld te worden door verdriet.”
“ Ik denderde maar door, zonder echt te leven. Ik kan nu tenminste de confrontatie aangaan met de gedachten en gevoelens, waar ik tot nu toe alleen maar voor ben gevlucht”
” Wat eerst angst was, werd vertrouwen. Niet alleen in de paarden maar vooral in mijzelf”
” Ik heb geleerd los te laten”
Ramona Terpstra Coaching is aangesloten bij
KREAC – Kwaliteitsregister voor de Equine Assisted Coach
NOBCO – Nederlandse Orde van Beroepscoaches
